Меня зовут Екатерина Заостровцева. Моя жизнь не так давно была очень далека от идеала: после рождения двух детей я набрала 20кг, была вялой и уставала от малейшего движения, питалась кое-как, без особой радости вставала по утрам и ничего не успевала. Нерегулярные и непоследовательные попытки «привести себя в норму» не помогали, а диеты давали кратковременный результат, после которого жизнь возвращалась к исходной точке.
Однако, я нашла в себе силы привести свою жизнь в порядок и измениться. А когда изменения вошли в привычку и стали нормой жизни, я начала делиться ими с другими людьми.
Что изменилось в моей жизни? Меня часто спрашивают — как произошел тот щелчок, после которого я вдруг похудела и стала выглядеть (а главное — чувствовать) себя лучше?
Сейчас мне кажется, что мое движение к ЗОЖ началось тогда, когда я устала, и просто приняла себя. Аккуратно сложила и отнесла на помойку свои дорогие офисные костюмы 42го размера. Посмотрела на себя в зеркало и подумала, что я вот такая как есть. Я вряд ли когда-то буду фитоняшей, и я точно никогда не буду худышкой. Но ничего не мешает мне быть здоровой и активной в том весе, в каком я есть. Ничего не мешает мне двигаться вперед миллиметровыми шажками. Менять не «все и сразу», а какие-то мелочи. Ровно через год после этого решения я весила на 18 кг меньше и смогла снова застегнуть на себе одежду 42-44 размера.
Вот моя первая фотосессия в «новом» весе. Она очень хорошо показывает, что с новыми привычками в моей жизни появилась легкость.
Состояние полета, крылья за спиной и ощущение, что «возможно все» — это главное, что дает нам здоровье и стройная фигура! И этого состояния полета можно добиться, не совершая насилия над своим телом, тренируясь в удовольствие, и не сидя на диетах.
Я смогла изменить себя, прислушиваясь к своим желаниям и не ломая в одночасье те привычки, которые были со мной всю жизнь. Я верю, что и вы сможете это сделать, если будете двигаться маленькими шагами, и не ждать «чуда» или быстрого результата.
Екатерина Заостровцева 